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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! ]9 Q% N! f1 \7 M+ ~/ p U
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1、鲜荔枝
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9 s8 }, V" K+ I. K0 Y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 | ]8 ]6 R4 w6 [
0 S* i* A3 u g2、山楂& B: x0 t9 i( g. v$ ^$ l9 {
/ w& x9 R# t: T+ P: g山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; P2 D! L4 y; Q0 G1 O* N
3、菠萝
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3 z% O$ E3 Z, Y) d) q6 Y% l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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+ \3 E3 ^( [6 ~# m4、西红柿8 w" V% ], u8 d A
1 Y- A3 l3 S! C' a* P/ x/ r5 k含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 g, N: T5 W0 \# F5 e3 |; h; @6 b
: Z7 V7 J3 x3 {! {5 |; G# B5、柿子6 R7 s4 ?+ Y l
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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( c4 X: y6 e+ o$ i k t- ]" W6、香蕉! r/ p) l5 ?3 f% i+ v8 J8 l: s3 p5 x
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 M2 Q; {% C3 z
' L- K% z# a5 K7 _+ J. H2 e' V7、桔子' j1 I8 a" q2 ~2 T; P0 p& z5 d
2 N. ?9 H0 Z4 f# |# t( D7 c1 [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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) z4 t/ L) J: w4 \0 r1 o. Y, p8、黑枣
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7 _ s4 o% Y3 D0 j) M% J' z# R/ k2 q! P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36