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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 D3 n" G1 u9 q# F: s
- v4 A4 n0 ^) @3 S2 d7 ]
9 f" }  g4 Q4 V$ ^. a' x  v3 R5 r1、鲜荔枝5 o! z7 r) l( ]$ h+ d' f

# h- T, l( n/ R- K& |# w荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) S9 G, h' e) C+ O$ c7 G
# Y' o' ^2 `* S
2、山楂
4 Z! w' |6 D9 W0 M3 T% l4 l0 @6 Q; E/ C. b: i
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 ?) b2 V. I% r+ x. h( D, x3、菠萝8 Z1 O* I% N- i9 z2 K

- r3 ]& g# d% l" V) Y7 t+ F3 _' J' D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ \3 S8 v7 {) y, {' S+ C! [
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4、西红柿9 @, R: Y0 n/ A% e

2 R) D7 O' J. i" Q- ?4 j) `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  c0 \% K) T1 X- g$ s1 G
# h/ n' Z# r) F! _1 @( x" e5、柿子
9 C& G9 {. ~, \6 M  _! u3 Y. n( Q, X+ h2 ]2 @4 u6 m
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
) I% ^$ n' l! h, j# m/ l& D0 y2 h+ W# Z
6、香蕉% W) \) t0 a6 G

) `2 I# i" J6 N9 S) g7 z& G含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3 t% c5 @& I* {, A; l$ U
- A2 d' o9 j. H7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
2 v" l7 t/ N. e$ e! t2 N( `( m) c& h- b$ X. c3 u# }: f9 T) d9 `
8、黑枣1 |2 }% x" Y# I0 y3 c& o

+ w; O7 d3 B* S0 }% ?5 T# @) B9 x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
+ @# w4 c. @8 H. j- R. ?5 \7 a6 q9 ^9 ]* l2 `- X& x
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!8 `7 T0 ~  H% X9 w+ s8 O. i
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴3 B5 N$ [' a7 ^# ~
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